【辛い不倫の原因と相談方法を紹介】誰にも頼れない時に試してほしい!

執筆者占らんど編集部

「占らんど編集部」です。恋に仕事に悩める女性の支えとなる情報をお届けしていきます。恋のノウハウや占いの相談方法などを、ぜひチェックしてくださいね。

不倫が辛い…

頭では悪いとわかっているのに既婚者男性を好きな気持ちがとめらない…

彼との関係をなぜか切れずに辛い…

不倫をしている多くの女性が抱える悩みです。

世間から見れば不倫はイケナイこと。

その一方で、誰かを愛する気持ちはとめられないものです。

この記事では不倫が辛いと感じる理由とその対処法を探っていきましょう。

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不倫が辛いと感じる理由3選

不倫 辛い

なぜ不倫をしているとこんなに辛い気持ちになるのでしょうか。

そこには、不倫ならではの辛い原因があります。

ここでは、不倫が辛いと感じる根本的な理由を見ていきましょう!

不倫が辛い理由1:会いたい時に会えない・連絡が滞る

不倫相手にとっても奥さんにばれないように振る舞わなくてはいけませんから、積極的に連絡をしてくることは望めません。

そのためクリスマスや初詣など、自由恋愛のカップルなら普通に楽しめるイベントを一人で過ごすことになります。

どうして連絡してくれないの? 

こちらから連絡すると困らせるのではないか?

連絡が滞るとモヤモヤしますね。

不倫は不安定な関係ですから、不安も募りやすく辛くなってしまいます。

会いたい想いを我慢することが重なり、連絡がスムーズに取れずに滞ることは、想像以上に辛さが増すものです。

不倫が辛い理由2:罪悪感を拭うことができない

彼氏がいるのに好きな人ができた

たとえ本気で愛し合っていたとしても、不倫はイケナイことです。

普段は彼と愛し合っていて幸せだと思っていても、ふと冷静になった瞬間に罪悪感にさいなまれてしまうことはありませんか?

家族にも友人にも言えず、誰にも見られないようにこそこそと恋愛することは辛いはず。

また「ばれたらどうしよう」という不安は不倫をしている限り絶対に拭えないでしょう。

そういった罪の意識から愛している彼と一緒にいられても、徐々に不安な気持ちが募り、辛くなってしまいます。

不倫が辛い理由3:将来が見えない

周囲に結婚や出産する人が増えてくると、既婚者の彼との将来に結婚があるのかを考えるきっかけの1つとなります。

デートが終われば、既婚者の彼は家族の元に帰ります。

あなたが既婚者の男性との未来を望んでいたとしても、不倫相手は家族と別れて自分のところに来てくれる確証は持てません。

そんな宙ぶらりんな状態で結婚、出産などのあなたの「幸せな未来」を思い描くことは難しいでしょう。

どんなに彼が好きでも、彼との未来は見えないという気持ちはあなたを辛い気持ちにさせるでしょう。

不倫の上手な付き合い方も見てみる↓
【不倫で悩む女性に】彼との上手な付き合い方!不倫を続ける方法も

不倫が辛いと感じる気持ちを拭うために考えてほしいこと

不倫 辛い

不倫が辛いと感じるには理由があり、あなたが辛いと感じてしまうのは当然の結果かもしれません。

でも、ずっと辛いままでいるわけにいきません。

ここでは、あなたの辛い気持ちを拭うために考えてほしいことを紹介します。

1.自分を責めすぎずに現状を受けとめる

あなたは既婚者の男性を愛した、それは事実です。

不倫はイケナイことですが、あなた自身が悪い人になったわけではありません。

不倫をしたという事実は悪いこと。

でもあなたはあなたのままです。

あなたは幸せになる力がありますし、次のステップに進む力を持っているはずです。

自分自身を責めすぎずに、現状の事実だけをきちんと受けとめてください。

2. 既婚者の彼以外にも魅力的な人はいる!

「恋は盲目」とよく言われるように、恋をしていると女性は自然にその人以外が見えなくなってしまいます。

でも、世の中には数え切れないほどの男性がいて、あなたを幸せにしてくれる人は彼だけではないと考えましょう。

不倫をやめても幸せになれる未来が描けるかもしれません♡

不倫が辛いと感じた時の具体的な対処法も紹介

不倫 辛い

不倫が辛いと感じた時、どのように対処したらいいのか、わからないですよね。

そんなとき、今から簡単に始めることができる辛さを軽減させる具体的なアクションを紹介します。

今すぐ試して、辛さを忘れてしまいましょう!

不倫が辛いと感じた時の対処法1:不倫以外に夢中になれるものを見つける

一人でいると、ちょっとした時に辛さや不安などの否定的な感情が湧き起こりやすくなります。

不倫相手のことを考えない時間を過ごすためには、仕事に集中したり、趣味に没頭することが有効です。

料理、勉強など毎日取り組めることを増やすこともいいです。

新しいことを始めて夢中になり目標ができると、私生活が充実して前向きになれます。

ヨガやジムで身体をほぐしたり鍛えたりすると、発散して気分がすっきりと明るくなります。

活動的になって外出が増えることもあるかもしれません。

不倫が辛いと感じた時の対処法2:既婚者の彼と距離を置こう

あなたは今盲目状態で既婚者の彼を愛していると思い込んでしまっているかもしれません。

怖くて悲しいと思いますが、勇気を出して彼と距離を置くのも1つの手です。

今より彼のことを客観的に見れるようになって彼のことを諦めることができるかも!

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不倫が辛いと感じた時の対処法3:出会いの場を探す

不倫が辛いと感じた時の対処法3:出会いの場を探す

合コンや新しい環境で新しい男性と出会う場を増やしてみましょう!

気晴らしも兼ねて新しい出会いをすることは良い刺激になるでしょう。

彼よりいいと思える男性と、今度は罪悪感なく幸せになれるかもしれないですよ♡

不倫が辛いと感じた時の対処法2:友人や家族と一緒に過ごそう!

友人や家族だからこそ気兼ねなくできる会話は、精神的な安定をもたらします。

こういう楽しい時間によって不倫相手のことを考えなくなっているからです。

既婚者の彼と一緒に過ごす以外で、自分が居心地が良いと感じられる場所を見つけてみることはおすすめの対処法です。

不倫が辛いと感じた時の対処法4:不倫の相談は電話占いへ

3.電話占いであなたの不倫について話してみる

辛くてどうしようもない時は1人で抱え込まないでください。

彼と一緒にいる時間は幸せだけど離れると辛い…

辛さを抱えきれなくなったら、誰かに話を聞いてもらいましょう。

1人で考え込んでいても新しい答えは見つかりません。

でも、不倫の話なんて誰にもできない…

そんな時は誰にもばれずに相談できる電話占いをしてみましょう!

占い師の先生ならきっと彼の本音やあなたに最適な選択肢をおしえてくれるはずですよ。

莉瑚(りこ)先生

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鑑定歴 11~15年
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得意な相談内容 復縁/複雑愛/片想い/不倫/相手の気持ち/結婚/家族関係/人間関係/仕事/子育て/ペットの気持ちなど

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不倫が辛いと感じた時は自分を大切にしてあげよう!

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自分のことが大切に感じられないとしたら、まずは「自分の気持ち」を大切にしましょう。

また、その道しるべとなる電話占いをぜひ試してみてください。「こういう時間の過ごし方もいいな」と思っていただければ幸いです。

 

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