誰にも相談できない不倫の悩みはどうすればいい？対処法をご紹介

不倫の悩みにはどんなものがある？

不倫の相談をしようと思っても、大きな声で相談できる内容ではないため、ハードルが高いですね。
誰かに相談することで、周囲に知られてしまうのではないかと心配がまた1つ増えてしまいます。また心の中の本音や弱みを、さらしてしまう怖さもあります。

今回は、不倫の悩みやその対処法をご紹介します。

1．会いたい時になかなか会えない寂しさ

不倫ですから、思い通りに会えないことは、ある程度想定していたでしょう。実際には、その想定をはるかに上回って会えない現実があります。 ふと会いたいと思った時に、何気ない話をする、連絡をして会う約束をする、そしてデートをする、そんな当たり前のことができないことが多くなります。

会えない時間は、不倫相手に我慢を強いられて、放ったらかしにされていると感じてたり、ネガティブな気分になってしまうのも当然ともいえます。私だけが楽しい時間を我慢しなければいけないのか、と悲しみや怒りなどさまざまな感情が湧きおこって不安定になります。

2．周囲にばれないか常に心配

不倫の前提として秘密の恋愛ですから、周囲にばれないように常に気を配っていなければいけません。これでは心が休まりません。 あなたがどれだけ秘密にしていても、二人の間でルールを決めても、何かのきっかけでばれてしまうということはよくあることです。 周囲にばれるということは、さまざまな不倫のリスクを一気に背負うことになってしまいます。

ここまで我慢して続けるべきかという想いが芽生え、不倫を続けたい気持ちとの葛藤が大きくなります。

3．将来のことを考えると不安

不倫であっても最終的には結婚を望むという女性は少なくありません。結婚したいと思っていても不倫相手はどのように考えているのかわからない、不倫相手にすれば、将来が見えないのではなく、そもそも将来は考えていないといえます。

不倫相手との将来が見えない限り、どんなに深い付き合いだからといっても、二番手でしかないと感じるので、辛さが増大してしまいます。

不倫の悩みに押し潰されそうになった時の対処法３選

1．鬱々とした想いを書き出してみる

まず、ノートとペンを用意してください。

不倫の悩み、辛さ、不倫相手に言いたくても言えないこと、なんでも想いのままに書き出してみましょう。殴り書きになっても良いし、支離滅裂でも構いません。そんなことを一切気にしないで書きましょう。 人目を気にしないで書ける場所と時間を選べば、泣きながらでも怒りながらでも大丈夫です。　　　

普段慣れているパソコンやスマホを機械的に打ち込んでタイプミスに苛立つよりも、自分で書くほうが自分の想いをぶつけることができます。間違えたらグルグルと消してしまえば良いのですから。 悩みを誰かに話したら、ちょっとスッキリするように、同じような心を鎮める効果が期待されます。

2．不倫の期限を設ける

この辛さがズルズル永遠に続くのではないかと思うから、余計に辛くなっていくものです。

期限を設けて、その期限を迎えたらどうするのかを書いておくと良いです。そこをあなたの目標にしてみてはいかがですか？例えば、「1年後、状況に進展がなければ、終わらせる」という感じです。あなたなりの目標の立て方で構いません。 精神的には辛いものの期限があったら、そこまでは頑張ろうと思えますよね。

それでも、期限を決めたからと言って、それ以前に耐え難くなったら、そこが考え時であることも心に留めておいてください。我慢はほぼあなただけに求められたものですから。 不倫の行く末は、あなたに主導権があります。

3．没頭できることをやってみる

不倫が辛い時に一人でいると、不倫のことで頭の中がいっぱいになって、辛さや不安などの否定的な感情がさらに湧き起こりやすくなります。そういう時は、不倫相手のことを考えないようにしましょう。

そのためには、仕事に集中したり、趣味に没頭することが有効です。一人で旅行に行ったり、友人と遊びに行ったり、家族と過ごすのもいいでしょう。気を許せる人たちとの時間は安心して過ごすことができます。

おすすめは、新しいことを始めることです。新しいことは慣れるまで夢中になれます。例えば、ジムで身体を鍛えることやヨガで呼吸法を身につけることで心身をリラックスさせられるようになります。お料理教室で料理を習い、出来上がった料理を教室の人たちと楽しむのもいいですね。美味しいものは心が満たされます。

習い事などは決まった曜日と時間が決まっていますから、その時間は不倫相手のことを忘れる時間として確保できます。このような時間の使い方の工夫が必要になります。 趣味や仕事を充実させることは、あなたの魅力を高めます。

誰にも相談できないなら電話占いという選択肢も

1．話すことで気持ちが和らぐことがある

電話占いでは、話すことに緊張したり戸惑ったりしても大丈夫です！電話占いは相談のプロです。あなたの声や語調から、あなたの抱える不安を感じ取って、あなたの想いをうまく引き出してくれます。

相談できずに抱えていた想いを話すと気持ちが和らぎます。話すことに安心を感じることでしょう。不倫に囚われていたあなたの心がほぐれていきます。

2．悩みを解消するための手段の１つになる

今まで誰にも話せなかった悩み事を話す。話を聞いてくれるだけでいいと思うことはありますよね。悩みのほとんどは、誰かに話すだけで頭の中が整理されて解決の方向に進みます。 しかし不倫は、秘密が前提ですから話すことができません。だから自分の心の中で鬱々としてしまうのです。

電話占いでは、不倫自体を解決することは望めません。アドバイスの中に悩みを解消するヒントがあり、それがあなたに気づきをもたらしてくれるのです。

3．占いが背中を押してくれることがある

あなたが進むべき道に踏ん切りがつかない時、アドバイスを受けた時の自分の気持ちを思い出してみてください。その気持ちに変わりはありませんか？占いはあなたの心の支えとなって、あなたが進むべき道へ進むように背中を押してくれることでしょう。

あなたがどうすべきかの考えに至った時、アドバイスの本当の意味に気づくでしょう。そして、自信をもって進む勇気が湧いてきます。占いはあなたの背中を押してくれることでしょう。

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最後に

誰にも相談できない不倫の悩みと対処法3選をご紹介しました。誰にも話せない悩みを抱えて辛い時には、この対処法を試してみてくださいね。

不倫の悩みを解決するまでには、第三者のサポートも必要です。そのひとつが電話占いであることをご紹介しました。まず誰かに聞いてもらう、そんな役割を電話占いが担ってくれるでしょう。