チャクラとは？効果や活性化させてエネルギーを高める方法を紹介
執筆者占らんど編集部
「占らんど編集部」です。恋に仕事に悩める女性の支えとなる情報をお届けしていきます。恋のノウハウや占いの相談方法などを、ぜひチェックしてくださいね。
チャクラとは、人体に備わっているエネルギーの出入り口のこと。
普段からヨガや瞑想に取り組んでいる人なら、もしかしたらどこかで聞いたことがある言葉かもしれません。
主要なものとしては7つ存在し、生命維持に欠かせない霊的エネルギーの循環を司っています。
チャクラを正しいやり方で活性化させることで、心身の健康においてさまざまな効果を期待できるそう。
この記事では、チャクラに関する基礎知識から、チャクラを活性化させる方法やそれによる効果まで詳しくまとめました！
チャクラについて初歩的なところから知りたい人はもちろん、さらに理解を深めたいという人もぜひ読んでみてくださいね。
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チャクラとは？どんな効果がるの？
まずは、チャクラとは何かについて知っておきましょう！
基本的な部分からじっくり解説していくので、この言葉を初めて聞いた人でも心配ありません。
「チャクラって本当に効果があるの？」といった疑問も解消できるように、分かりやすくお伝えしていきます。
チャクラってそもそも何？
「チャクラ」とは、サンスクリット語で「円」や「車輪」を意味する言葉で、人体の中心線に沿って7つある、エネルギーの出入り口を指します。
チャクラを通路としてエネルギーが円を描くように流れていることから、この名前が付けられました。
インドの一部の宗教やヨガでは、霊界から得た力を人体で循環させるというチャクラの役割を古くから重視しています。
チャクラは心臓や肺とは違い、生命維持に必要なエネルギーを物質として行き渡らせるわけではありません。
むしろ、チャクラが司るエネルギーは霊的なものであり、物質的というよりは精神的な次元で生命を支えてくれています。
このようにスピリチュアルな特徴が前面に出ているせいか、「なんだか胡散臭い」と言われてしまうことが多いのも事実。
しかし、これまでの医学研究によって、健康に役立つホルモンが分泌される箇所とチャクラの位置がほぼ対応していることが証明されています。
スピリチュアルな事柄はあまり信じていないという場合でも、健康のためにチャクラを高めてみる価値は十分にあると言えるでしょう。
また、チャクラと深い関係があるものとして、「エネルギー体」という要素も重要です。
エネルギー体とは、チャクラが生み出すエネルギーの流れが互いに絡み合ってできている層のこと。
人体の周囲を取り巻いており、特殊な霊能力を持つ人以外は目で見ることができません。
体の中心に近いものから順に、エーテル体、アストラル体、メンタル体、コーザル体（カラーナ体）、ブッディ体の5つ。
その人の感情や思考を方向づけているとされ、体の中心から遠いエネルギー体ほどスピリチュアルな働きが強くなります。
占いでは、エネルギー体の構成を「オーラ」として鑑定してもらえる場合があるので、気になる人は専門の占い師に相談してみてくださいね。
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どうやってチャクラは高められるの？
チャクラを高めるには、いったいどんなことをすればいいのでしょうか？
実は、チャクラを高める方法はいくつも存在し、体を動かしたり、音楽を聴いたり、香りを嗅いだりと、日常生活で気軽に実践できるものも少なくありません。
ただし、チャクラを高める際には注意しなければいけない点があります。
それは、その高める方法がチャクラごとに全く違うということ。
7種類のチャクラには、それぞれに対応する色や周波数、香りが決まっています。
各チャクラに合った方法で活性化しないと、かえって体に痛みが出たり、気分が落ち込んだりするリスクがあるのです。
また、どれか1つのチャクラを高めればそれで大丈夫というものではなく、7つのチャクラの働きが全体として調和しているかどうかも重要。
自分が特に高めたいチャクラはもちろん、それ以外のチャクラもあわせて刺激することをおすすめします。
占い師やヨガの専門家などにアドバイスを受けたうえで取り組めば、より高い健康効果を得られるに違いありません。
チャクラを整えて高めることで癒やしの道へ
ここからは、7つのチャクラそれぞれについて、その位置や高め方、効果の出る場所を解説していきます！
チャクラごとの特徴を押さえて、活性化を実践する際にぜひお役立てくださいね。
第1のチャクラ／ムーラーダーラ・チャクラ
毎日を健やかに生きていくための土台づくりをしてくれるチャクラです。
チャクラの位置と色
骨盤底部（生殖器と肛門の間）／赤
チャクラを高めることで効果のある場所
足、腰、腎臓、副腎、骨、歯
チャクラを高めることで得られる効果
- 基礎体力が向上する
- 情熱をもって物事に取り組めるようになる
- 小さなことでは動じない、落ち着いた心が手に入る
チャクラを高めるには
音：396hzの周波数を持つ音
香り：ヒノキ・パチュリ・ベチバーなど
運動：裸足や底の薄い靴で歩く、緑豊かな場所でストレッチをする
第2のチャクラ／スワーディシュターナ・チャクラ
第1チャクラとセットで働き、生命力の源泉となるチャクラ。
チャクラの位置と色
丹田（おへそより少し下の部分）／オレンジ
チャクラを高めることで効果のある場所
子宮、卵巣、泌尿器系
チャクラを高めることで得られる効果
- さまざまなことで大きな喜びを感じられるようになる
- 活動的になり、視野や興味の幅が広がる
- ホルモンバランスが整い、生理痛など女性特有の不調が和らぐ
チャクラを高めるには
音：周波数417hz
香り：ジャスミン・ローズ・サンダルウッドなど
運動：お腹に力を入れる、水泳やサーフィンなどウォータースポーツを楽しむ
第3のチャクラ／マニプーラ・チャクラ
第1・第2チャクラで生じたエネルギーをよい方向に導き、いつまでも若々しく生きる手助けをしてくれるチャクラ。
チャクラの位置と色
みぞおちとおへその間／黄色
チャクラを高めることで効果のある場所
胃、腸、筋肉、自律神経、肌、髪
チャクラを高めることで得られる効果
- 自信が湧き、前向きに行動できるようになる
- 代謝が上がり、健康的にダイエットしやすくなる
- 暴飲暴食や食欲不振が改善する
チャクラを高めるには
音：周波数528hz
香り：イランイラン・オレンジ・レモングラスなど
運動：日の当たる場所で、球技やジョギングなどやや激しい運動を行う
第4のチャクラ／アナーハタ・チャクラ
感情の働きと密接な関係を持っており、「ハートチャクラ」と呼ばれることもあります。
チャクラの位置と色
心臓がある辺りの背中側／緑
チャクラを高めることで効果のある場所
心臓、肺、循環器系
チャクラを高めることで得られる効果
- 心が穏やかになり、小さなことでイライラしなくなる
- 共感力がつき、互いの心が通じ合う人間関係を構築できるようになる
- 血行がよくなる
チャクラを高めるには
音：周波数639hz
香り：ゼラニウム・ベルガモット・メリッサなど
運動：手足を伸ばしたり曲げたりを繰り返す、深呼吸する
第5のチャクラ／ヴィシュッダ・チャクラ
自分の内面を積極的に発信する力を与えてくれるチャクラ。
チャクラの位置と色
首の裏側（声帯がある辺り）／薄い青（スカイブルー）
チャクラを高めることで効果のある場所
喉、鼻、肺、首、甲状腺、脳
チャクラを高めることで得られる効果
- コミュニケーション能力や自己表現力が向上する
- 声質や滑舌がよくなる
- 肩こりや偏頭痛といった上半身の不調が軽減される
チャクラを高めるには
音：周波数741hz
香り：カモミール・ユーカリ・ペパーミントなど
運動：広々とした場所でダンスする、歌いながら体を動かす
第6のチャクラ／アージュニャー・チャクラ
脳の働きを活発にし、自分の能力を最大限に発揮する支えとなってくれるチャクラです。
チャクラの位置と色
眉間（いわゆる「第3の目」）と後頭部／濃い青（藍色）
チャクラを高めることで効果のある場所
脳、目、耳、神経系
チャクラを高めることで得られる効果
- 脳が活性化され、記憶力や判断力、創造力の向上につながる
- 精神的なストレスに強くなる
- デスクワークなどに伴う目の疲れが緩和される
チャクラを高めるには
音：周波数852hz
香り：ミモザ・マートル・クラリセージなど
運動：空気の澄んだ場所を散歩する
第7のチャクラ／サハスラーラ
第6チャクラと同様、脳や精神に働きかけるチャクラですが、こちらはスピリチュアルな意味合いがより強くなります。
チャクラの位置と色
頭のてっぺん／紫
チャクラを高めることで効果のある場所
脳、神経系
チャクラを高めることで得られる効果
- 物事を柔軟に解釈できるようになる
- 嫌な記憶やコンプレックスから解放され、心の安らぎを得られる
- 睡眠の質が高まる
チャクラを高めるには
音：周波数963hz
香り：ラベンダー・バジル・スパイクナードなど
運動：夜空を眺めながらストレッチする、宙返りする
チャクラを診断してもらうには？
チャクラは目に見えませんが、占い師であればチャクラを確かめることができるのでしょうか？
以下では、電話占いでチャクラを見てもらう方法を解説しながら、そのような疑問にお答えしていきます！
電話1本でプロにチャクラ診断からチャクラヒーリングまで依頼できる
実は、電話占いでチャクラの相談に乗ってもらうことは十分に可能です！
プロフィールの得意分野欄にチャクラと書かれている先生を探して、チャクラ診断をお願いしてみましょう。
どのチャクラを重点的に高めればいいのか、逆に開きすぎているチャクラはないかなど、気になる点を丁寧に教えてくれます。
さらには、チャクラを整えるためのヒーリングを行ってくれる場合も。
▼ヒーリングについてはこちらからチェック▼
遠隔ヒーリングは効果がある？心を癒やすパワーの送り方を紹介！
忙しい人もその場で気軽に
電話占いを利用すれば、自分の好きな場所でチャクラ調整に取り組めます！
電話占いのメリットの1つは、占いの館に足を運ばずとも気軽に相談できるところ。
時間と場所に縛られずチャクラを整えることができるため、一気にハードルが低くなるでしょう。
最初の1歩を踏み出すにしても、継続的に行うにしても、電話占いを活用したチャクラ調整はとてもおすすめ。
おすすめの占い師1：VIVI先生
| 先生のHP | VIVI先生のHP |
| 鑑定歴 | 22年 |
| 料金 | 310円/分(税込) |
| 占術 | 霊視・霊感、霊知、波動調整、霊感タロット、チャクラ診断、九星気学、数理学、宿曜占星術、中国占星術、周易など |
| 相談内容 | 縁結び、相手の気持ち、相性、結婚、三角関係、略奪愛、浮気、不倫、復活愛、復縁、離婚、人間関係、仕事運、家庭問題、子育て、ペットの気持ち、金運など |
VIVI先生は、電話占いリノアの中でもかなりのリピート率を持つ、実力派の先生です。サイキックや霊感タロットを得意としており、的中率もとても高いです。
ポイントは無駄のない鑑定。口コミでも話題ですが、気になっていたことを全て占ってもらえてスッキリとすると評判です。
【口コミ】
評価：★★★★★ 4.8
友人関係の悩みを解決してほしくて、鑑定を依頼してみました。先生はとてもテキパキとしている方で無駄な会話は一切なく、気になることは全て答えをいただけけました。想像していた以上にはっきりと視えていて、こんなことまで分かるの？と驚きの連続でした。暖かく気さくな先生だったので、人見知りの私でも話しやすい雰囲気がとてもよかったです。
〈30代 女性 事務職〉
▼VIVI先生が所属している電話占いが気になる方はこちら▼
おすすめの占い師2：佐和先生
| 先生のHP | 佐和先生のHP |
| 料金 | 1分/320円(税別) |
| 占術 | 霊視、霊聴、御神託、送念、浄霊浄化、守護霊対話、先祖対話、想念伝達、波動修正、チャクラなど |
| 鑑定内容 | 霊的相談、恋愛、祈願、人間関係、運気、ペットの気持ちなど |
佐和先生は、相談内容に合わせて生年月日や名前から鑑定を行う先生です。
相談者に寄り添った鑑定を心がけており、丁寧な鑑定で解決への糸口を見つけてくれるでしょう。
ポイントは、優しいアドバイスとストレートな伝え方です。
はっきりと伝えるだけでなく、気持ちに寄り添ったアドバイスをすることで、相談者の人生が豊かになるよう助けてくれますよ。
評価：★★★★☆4.6
驚くほど丁寧な鑑定で驚きました。心配なことや不安なことなどたくさん相談させていただきました。元彼との復縁は可能なのか、どうすれば復縁できるのかなど細かく、分かりやすく教えていただきありがとうございます。
＜34歳 女性 事務＞
▼佐和先生が所属している電話占いが気になる方はこちら▼
電話占いエキサイトの特徴とは？在籍する占い師や評判、料金を解説
チャクラを覚醒させて健康に生きよう！
チャクラは、今よりも活力に満ちた毎日を送りたいという人の心強い味方！
エネルギーを体内でうまく循環させて、心身両面で健康を手に入れましょう。
上で見てきたように、チャクラを高める方法は、音楽鑑賞・アロマ・運動など実にさまざま。
チャクラに効く音楽については、周波数で検索をかけると無料の音源がたくさん見つかるので、ぜひご自身でも調べてみてください。
上記の方法が難しければ、チャクラごとの色をおしゃれに取り入れるだけでも、何もしないよりはずっと効果があります。
自分に合った方法から試すことで、楽しみながらチャクラを高めてみてください。
この記事を通して、チャクラの魅力が少しでも伝わっていれば嬉しいです！
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