浮気したことを後悔している！原因やその対処法を紹介！

この記事を読んでいる人は、浮気したことを後悔している人がほとんどでしょう。

大好きな彼氏や彼女がいるのにでき心で浮気してしまった…。

浮気してしまった事実は消せませんが、対処法はあります。

この記事では、浮気した後悔や罪悪感でパニックになってしまわないように、原因や対処法を詳しくまとめました。

浮気したことを後悔し、苦しんでいる人は、ぜひ参考にしてください。

浮気したことを後悔している！

浮気をしてしまった人は、たとえバレなかったとしても大切な人を裏切ってしまったという後悔や罪悪感がずっと心から離れないでしょう。

本命の相手との関係がうまくいって幸せになればなるほど、相手に嘘をつき続けていることが辛くなるということも。

自分を責めると、後悔しか湧きません。

逆に、浮気を後悔していないと自分の心に言い聞かせても、罪悪感からは逃げられないんです。

もう2度と浮気なんてしないと前向きに決めて、今の気持ちを反省に活かしましょう。

浮気を後悔する場面5選

「なんで浮気なんてしてしまったんだろう」と後悔する場面って、想像しただけでもぞっとしますよね。

急に現実に引き戻されて、その場に立っていることもできないぐらいショックやパニックを感じるはず。

ここでは、身の毛もよだつ浮気を後悔する状況を5つ紹介します。

浮気している人、浮気の誘惑に呑まれそうになっている人は、じっくり読んでみてください。

彼に浮気がばれてしまった

本命の彼に浮気現場を見られた浮気の証拠が見つかったとき、何と言い訳しますか？

開き直って、自分に構ってくれなかったからだと彼を責めますか？

浮気がばれた瞬間はショックでその場を取り繕うことに必死でも、後悔は後から後から大きくなって襲ってきます。

そして、あとでどうにかしようと行動しても、それが彼には反省していないように見えて問題が空回りしていくばかりです。

彼に別れを切り出されてしまった

本命の彼との付き合いが長くなると、「浮気ぐらいでは別れないでしょ」なんて傲慢になってきませんか？

男性は、プライドや信頼を傷つけられるのは耐えられません。

浮気したのがばれて反省して後悔して元に戻りたいと思っても、彼は以前と同じように自分のことを好きになってはくれないと心しておきましょう。

それほど、男性の心は壊れやすいのです。

別れを告げられて初めて、彼のことが本当に好きだったとわかるのは悲しいですよね。

▶浮気をされて別れるかの判断基準とは？彼を後悔させる別れ方も解説

妊娠してしまった

浮気相手の子供を妊娠してしまったら、もう本命の彼に隠し通すことはできませんよね。

もし、浮気相手が遊びとしか思っていなくて、音信不通になったり逃げられたりしたら？

その上、本命の彼からは別れを告げられたりしたら、失うものがあまりに大きすぎます。

何より、赤ちゃんをどうするのかという避けては通れない問題も。

女性の浮気には、妊娠という大きなリスクが伴うことも知っておきましょう。

▶浮気相手の子どもを妊娠したかも…？対処法や慰謝料について紹介

彼と結婚を考え始めた

「浮気がばれなくて良かった」と思いがちですが、自分や人を裏切った後悔というのは、幸せな気持ちを味わうほど強くなるのが特徴です。

浮気の後悔が大きくなって罪の意識に耐えられず、彼に結婚前に浮気を打ち明けて破談になったというエピソードも。

浮気は、ばれないなら誰にも迷惑をかけていないというものではないのですね。

大切な人に嘘をつき続けなくてはいけない自分に、1番辛い思いをさせる行為なんです。

▶浮気相手と結婚したら幸せになれる？それとも後悔する？

周りの人に責められた

浮気をしている間は、恋愛のドキドキに浮かれて周りが見えなくなりますよね。

こんな時、浮気を知った周りの人から責められたり、軽蔑されたりして、はっと我に返る人もいます。

周りからの忠告は耳が痛いですし、腹が立つこともありますが、大事なものを失わないためのメッセージなんです。

反発せずに受け取った方が、大事な本命を失うことよりもダメージが少なくて済みますよ。

▶浮気の代償とは！？スリルある恋には大きなリスクが付きもの

浮気したことを後悔する原因2つ

浮気したことを後悔していないと頭では思っていても、心は大きなダメージを受けています。

浮気している最中は恋の魔法でその苦しさを忘れてしまっていても、それが終わると、必ず後悔や何とも言えない居心地の悪さが襲ってくるのです。

その後悔の元となっている原因は、人間なら誰でも持っている2つの感情にあります。

罪悪感がずっと消えないから

浮気に罪悪感はつきものですね。

浮気心が芽生えると、この罪悪感や浮気のスリルはとても魅力的に感じられます。

ところが、いざ浮気の関係が始まると罪悪感はいつもつきまとって離れず、スリルは本命の彼や周りにばれないかという恐怖に変わります。

そして、浮気がばれて関係が終わっても、ばれずに終わっても、この罪悪感は同じだけずっと消えずに襲ってきます。

すると人は罪の意識を感じなくするために、依存できる何かを探すようになります。

罪悪感を持った時は、アルコールやタバコ、ギャンブル、そして浮気を繰り返すという負のスパイラルに入らないように気を付けましょう。

誰かが傷つくから

浮気は必ず誰かを傷つけます。

まずは浮気をしてしまった自分、そして本命の彼、周りの人。

中でも、もっとも傷つくのは自分です。

やってしまったという後悔、なんで浮気なんかしたんだろうという後悔、周りに嘘をついているという罪悪感、浮気なんてする自分が信用できないという不信感、浮気した自分を許せないという自責の念、本命の彼を傷つけたという悲しみ、など。

挙げればきりがないくらい、浮気をするとネガティブな気持ちが湧き上がってきます。

浮気は初めは蜜のように甘いですが、次第に毒リンゴを食べたかのように苦しむことを覚悟しておきましょう。

浮気を後悔した時の対処法3つ

では、浮気をして後悔の念に飲み込まれたとき、どんなことをすれば楽になるのでしょうか。

浮気をしてしまったら、まずは「やらなきゃよかった」という後悔を感じて、自分を許すことが大事です。

そのためのおすすめの対処法を3つ、ここでご紹介します。

今、後悔や罪悪感を抱えている人は、ぜひ実践してみてくださいね。

ノートに気持ちを書き出す

頭で考えると、堂々巡りで答えが出ません。

同じことばかり考えて苦しくなったら、ノートに気持ちを書き出しましょう。

気持ちが出せないときは、まずぐるぐる回っている頭の思考から殴り書きしても大丈夫。

ノートに書いて客観的に自分で見ることができると、次第に心もヒートアップしていた脳も落ち着いてきます。

書いている途中で気持ちがあふれてきて、涙が出そうになったら止めずに泣いてあげましょう。

浮気は悪いことだとか、自業自得だとか言われても、自分が受けた心の傷は確かにあるんです。

泣くことができると自然と気持ちが落ち着いて、自分も辛いんだという寄り添いの気持ちが生まれます。

浮気した相手と縁を切る

自分にとって本命の彼が大事だとわかったら、速やかに浮気した相手と縁を切りましょう。

大事なのは、相手を悪者にせず、自分を被害者にせず、今まで付き合ってくれた感謝を伝えること。

自分が後悔の気持ちから逃げたくて、浮気相手を排除するような行動をすれば相手も傷つきますし、「どうしてあんな言い方をしたんだろう」と自分の後悔や罪悪感はさらに倍になって返ってきます。

お互い好きだったという事実はあるんですから、その純粋な気持ちは大事にして本命の彼を一途に想う糧にしましょう。

誰かに相談する

浮気という問題はとてもデリケートで、周りに簡単に話せるものではないですよね。

状況を変えたいのにどうすればいいかわからない、本命の彼だけを想いたいのに、浮気相手も失いたくない。

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浮気を後悔して行き詰まっても、悶々と考える時間はもったいないですよね。

人に相談すれば、意外とすんなり壁が崩れて答えが見えるかもしれませんよ。

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浮気を後悔した時のNG行動

浮気がばれた、または、ばれなくても罪悪感を抱えきれなくなったりすると、人はパニックになって何か行動しないと気が済まなくなります。

そこで焦ってやってしまいがちなNG行動が2つ。

罪悪感や後悔はとても居心地の悪い状態ですが、ここでご紹介する2つの行動をすると事態はもっと悪化する可能性がありますので、ぜひ覚えておいてくださいね。

すぐに彼にすべてを打ち明けて謝る

罪悪感に耐えられなくなって、すぐに本命の彼にすべてを打ち明けてしまうことがありますが、これは気持ちが伴っていないならば最悪の方向に向かいます。

この行動の裏には、「事実を言って楽になりたい」「本当のことを言えば許してくれるかも」という期待が。

この裏の意図を彼がくみ取れば、彼は浮気されたことと、その場しのぎで謝られたことと2重で傷つくことになって、気持ちが一気に冷めてしまうでしょう。

もし謝りたいと思ったときは、彼に2人の関係の決断をゆだねる覚悟で。

そして、どういう結果であっても、今でも彼のことだけが好きだという本心を素直に伝えることが何より大事です。

彼と共通の友人に相談する

友人に言ったことは、必ず周りに広まり、そして本人に伝わるということを覚悟しておきましょう。

そして、その友人はいざという時に味方になってくれないことも。

友人との関係の深さにもよりますが、利害のある関係はいつどう転ぶかわからないものです。

しかも、浮気を周りから知らされる彼の恥ずかしさやショックを想像してみてください。

もし自分が同じことをされたならば、どうして自分に打ち明けずに友人にまず相談したのかと怒りが湧いてきませんか？

友人に相談するならば、占いなどの第3者に相談する方が、みんなにとって優しいやり方ですね。

浮気を後悔した時は冷静に対応しよう！

浮気を後悔しているときは、とても居心地が悪くて、状況をどうにかしたいと焦って行動してしまいがちです。

でも、それが余計に事を大きくして、取り返しがつかなくなった失敗エピソードは数えきれないほどあります。

浮気をしたことに後悔や罪悪感を抱いてしまったときはまず深呼吸して、本命の彼とどう向き合えばいいか、誰に相談すればいいか冷静に考えましょう。

 

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