何度も同じ夢をみるのが怖い！理由7選と対処法を紹介
執筆者占らんど編集部
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記事制作：ポップコーン株式会社
監修者占らんど
何度も同じ夢をみると、気になったり怖くなったりしますよね。
同じ夢には怖い夢や嫌な夢も多く、朝からモヤモヤすることもあるでしょう。
この記事では、同じ夢をみる理由やその対処法について紹介していきます。
何度も同じ夢をみていて怖いと思っていたり、気になったりしている人は参考にしてみてくださいね。
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目次
何度も同じ夢をみる理由7選
同じ夢を何度もみると、なぜ何度も同じ夢をみるのか気になったり不思議な気持ちになったりしますよね。
まず、何度も同じ夢をみる理由について7つ紹介していきます。
当てはまるものがあるか考えながらチェックしてみてくださいね。
強い思いが夢に現れている
何度も同じ夢をみるのは、無意識の間に自分の願望や思いが強くなり夢に現れるため。
夢の中には、すぐに忘れるものもあれば、頭にずっと残るものもありますよね。
印象深い夢や何度も見る夢は、精神的なもので深層心理が夢に働きかけているパターンが多く、心の奥底に抱えている強い思いを反映しています。
それがストレスなのか希望なのか恋愛感情なのかなど、何を指すのかは人それぞれですが、印象深い思いは繰り返し夢となって出てきます。
自分が実現できなかった夢や目標をかなえた夢をみたり、理想の生活を送っている夢をみたりする時は、強い思いが現れている証拠。
気になっていることがそのまま夢として何度も出てくる場合は何が原因かすぐ分かりますが、たいていは抽象的だったり意味が分からなかったりなど、読み解くことが難しいもの。
また、本当はやりたくないことをやらなくてはならないなどの葛藤した思いがある場合、闘う夢を繰り返しみることがあります。
これは、夢で戦うことによって反抗しているのです。
意味もなく怒りを覚えたり、ストレスを発散させたくても行き場のない思いだけが残り、その葛藤から同じ夢を見やすいもの。
反抗をしたい時は誰にでもあることなどで、そのような夢をみた時には頑張っている証拠だと前向きに捉えていきましょう。
トラウマ的な体験がフラッシュバックしている
フラッシュバックとは、つらい経験や苦しい記憶が突然鮮明に蘇ること。
フラッシュバックは日常生活だけではなく、夢の中でも起こります。
現実ではつらい記憶を思い出すことはなくなっているのに、潜在意識の中ではまだ根深く残っているものが夢の中で現れることがあります。
しかし、トラウマなどの過去に経験した感情的なショックを夢で見ることで癒す効果があると言われています。
トラウマを夢で見ると朝ショックを受けますが、夢として見ることで、心の傷は癒されていくもの。
心に負担をかけないように、潜在意識が夢によって心の傷を癒そうとしているのです。
夢で見ることは嫌なことではなく、ショックの影響は薄れていくとプラスに捉えていきましょう。
感受性が強いため
過去の辛い思い出や悲しい記憶の夢を何度も見る場合、感受性が強い可能性があります。
感受性が強く、さまざまなことに喜怒哀楽を強く感じる人は、日々の生活の中でもストレスを感じやすく、ためやすい傾向にあります。
そこから、精神バランスを保つために同じ夢を見やすくなるもの。
喜怒哀楽が激しい人ほど、周囲に敵をつくりがち。
知らず知らずのうちに精神バランスを崩したり、周囲に敵を作ったりしないように、心を落ち着けて平静でいることを心掛けていきたいですね。
急に繰り返し同じ夢をみるようになったら、感情が激しくなっていないか見つめなおしてみましょう。
疲れや強いストレス
ストレスは無意識に溜まってしまうこともあり、気付かない間に疲れていることもあります。
心と身体は密接につながっており、疲れているときは心にもダメージがあるもの。
そのようなときに怖い夢を繰り返し見ます。
ストレスがたまっている状態で無理をし続けているなら、深層心理が休まないと危険であるというメッセージを夢で伝えようとしているのです。
寝ている場所が同じ
毎日同じ場所で寝る人は多いですが、毎日同じ環境や状況で寝ると、寝ているときに感じる刺激は変わりませんよね。
寝ているときは身体は休んでいますが、耳の機能や嗅覚、触覚など、視覚以外の五感は働いているもの。
毎日寝ているときに同じ刺激を受け取り、同じ状況が続くことで同じ夢を見やすくなり、無意識のうちに寝ている身体が負担を感じていることがあります。
寝ている間に大きな足音がしたり、飼っている猫が足の上に乗ってくるなどの環境では良い睡眠をすることは難しくなるもの。
また、寝ているときに必ず聞こえる音などがある場合、それが夢の中で何らかの音となって出てくるケースも少なくありません。
前世の記憶の可能性も
実際には行ったことのない場所なのに夢の中ではもともと知っている設定であったり、実際には知らない人であっても夢の中で親しそうに接しているなどの夢。
それは前世の記憶かもしれません。
自分では全く分からないことや知らないことを夢で映像として見せてくれているのです。
毎日同じ風景や景色の夢をみたり、特定の人物が出てきたりしている夢は、前世の記憶からくるケースは少なくありません。
このような場合は、前世で関連の深かった土地の場合も。
夢でみるのは意味があるものなので、その土地がどこか探してみたいものですね。
また、これから起こる出来事を伝えるために夢に表している可能性もあります。
あなたに何か伝えたいメッセージがある
夢に無意味なメッセージはありません。
ストレスやトラウマなど、いろいろな心理的要因から何度も同じ夢をみるもの。
夢は自分自身の無意識からのメッセージとも言われています。
繰り返し見る夢は、何か重要なメッセージを伝えようとしているのです。
自分自身にとって大切なメッセージだからこそ、何度も同じ夢をみるということ。
単に疲れていたり浅く眠ったりしているときに見る夢でも、休憩が必要などの意味をもたらします。
「また同じ夢だ」と放っておくと、根本的な問題が解決されないまままた同じ夢をみることに。
なぜ自分はこの夢を何度もみるのかを起きているうちに考え、夢で伝えようとしているメッセージを受け取りましょう。
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